Materiały szkoleniowe

Odpowiedni ubiór jest niezbędny nie tylko z powodu wygody, ale co najważniejsze ze względów bezpieczeństwa.
Woda rzek górskich bez względu na porę roku jest bardzo zimna (rzadko przekracza 6 stopni C), a częsty z nią kontakt powoduje wychłodzenie organizmu. Prawidłowy ubiór nie tylko chroni przed utratą ciepła, ale też przed uszkodzeniami mechanicznymi (otarcia, uderzenia).

Odpowiedni strój kajakarza górskiego to :

• pianka neoprenowa ściśle przylegająca do ciała ( najczęściej używane to tak zwane ?long john?- spodnie na szelkach.)
• bluza z długimi rękawami z materiału utrzymującego ciepło nawet po zamoczeniu ( np. polar)
• kurtka nieprzemakalna ze ściągaczami pod szyją i na nadgarstkach (dobre uszczelnienie zapewniają latex i neopren)
• wysokie buty piankowe ( ochraniające kostkę), o grubej podeszwie, wiązane (aby nie spadały w wodzie)
• rękawiczki neoprenowe.

Większości początkujących kajakarzy nie stać na taki strój. Podaję więc strój bardziej dostępny, który choć w części spełni podane wyżej warunki:

• spodni elastycznych np.legginsów z lycry, na które zakładamy spodnie ortalionowe
• bluzy od dresu, najlepiej z?polara? lub materiałów z włókien sztucznych (nie bawełniana) nie zapinana na zamek i ściśle przylegająca do ciała (lekko za mała, ale nie krepujaca ruchów), na którą zakładamy kurtkę ortalionową
• buty lekkie, wysokie za kostkę, wiązane np. trampki (koniecznie gruba skarpetka) – wsuwane buty gubi się przy pierwszej kabinie (wywrotce)
• czepek na głowę (zakładany pod kask)

Nie należy ubierać starych jeansów – potrafią obetrzeć pachwiny do krwi). Należy pamiętać że ubranie to nie bedzie się już nadawało do niczego innego jak do pływania. Stosunkowo tanio można kupić takie ciuchy w sklepach z używaną odzieżą.

UWAGA !

Nawet w bardzo upalne dni należy pływać w stroju zakrywającym ręce i nogi, aby uniknąć kontuzji podczas wywrotki.